Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Niềng răng nên ăn gì? - Nha khoa An An

“Niềng răng nên ăn gì?” là mấu chốt giúp bạn giữ gìn những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm sai khác hay làm chậm quá trình chỉnh nha. Sau đây là những lời khuyên của chuyên gia chỉnh nha tại Nha Khoa An An về chế độ ăn uống cho bạn khi niềng răng.

Niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Niềng răng nên ăn gì?

“Niềng răng nên ăn gì?” là mấu chốt giúp bạn giữ gìn những chiếc mắc cài và duy trì lực kéo răng ổn định, không bị ngắt quãng, không làm sai khác hay làm chậm quá trình chỉnh nha. Sau đây là những lời khuyên của chuyên gia chỉnh nha tại Nha Khoa An An về chế độ ăn uống cho bạn khi niềng răng.

Một tuần đầu sau khi gắn niềng răng và khoảng 2,3 ngày sau mỗi kỳ tái khám để tăng lực chỉnh nha, răng chịu lực tác động mạnh nên thường có cảm giác căng tức. Món ăn tốt nhất nên đảm bảo các yếu tố: mềm – lỏng – ít mảnh vụn – đủ dinh dưỡng.

  • Các thực phẩm nên được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
  • Các món ăn làm từ trứng, các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt
  • Ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu chín mềm
  • Thịt được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
  • Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
  • Trái cây: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
  • Có thể dùng thêm các loại kem, sữa, chocolate, các loại bánh như brownies, cookies mềm

Niềng răng không nên ăn gì để bảo vệ mắc cài?

Quan tâm tới chế độ ăn uống khoa học, hợp lý khi niềng răng (chỉnh nha) có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong suốt quá trình chỉnh nha. Khi chỉnh nha, mọi hoạt động ăn nhai của hàm răng sẽ chậm lại, không linh hoạt như trước, ngay từ việc nhai, cắn xé thức ăn. Chính vì thế, nếu không chú ý tới việc ăn uống sẽ dễ bị bung bật mắc cài, hoặc làm biến dạng khay niềng.

Loại bỏ các món sau ra khỏi thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả khi niềng răng (chỉnh nha).

  • Các thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng
  • Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn
  • Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xươn
  • Các món ăn cần nhai nhiều như bắp ngô luộc hoặc nướng nguyên quả, táo, đùi – cánh gà
  • Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá bào, kem…
Niềng răng không nên ăn gì?
Niềng răng không nên ăn gì?

Trong trường hợp có những sai lệch do ăn uống, nha sĩ sẽ giúp bạn có được phương pháp khắc phục tốt nhất.

Nếu có gì thắc mắc thì bạn có thể để lại câu hỏi trong FB messenger cho chúng tôi nhé!

Hiện Nha khoa An An đang có Chương trình niềng răng trả góp. Bạn co thể tham khảo nhé!

Nha khoa An An

Điện thoại: 028 223 21255

Địa chỉ: 2U Nguyễn Thị Tần, phường 2, quận 8, TP. HCM

(đi vào đường lô F bên hông chợ Rạch Ông khoảng 50m)

5/5 - (3 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *